基本上,我比較相信健美教練那些人說的 沒有一個健美選手把滾輪加進操練課表裡的

如果全身上下都練得很好,玩玩滾輪是OK,也不難 但是對於想要真正練肌肉的人來說,那種

東西還是少碰為妙,正規訓練才是正途

劉畊宏畢竟不是健美教練,他是練的不錯,但不代表就是對了,要買書來看,黃阿文教練的書寫

得很清楚詳細,勝過許多雜七雜八的健美書籍