漸漸邁入三十的我也是怕胖

以前小時候身體很不好
不但很會生病 又過瘦

現在
每天早上起來就是一百下仰臥起坐
晚上睡前再一百下
一個禮拜至少打三次羽球
沒有任何抽菸喝酒等習慣

肚上雖還沒有肌肉 不過都是硬的
而且臉和同年齡比起來 不顯老許多

只能說 運動要有恆心 能夠的話找伴跟你運動最好
而且正因為小時候身體不好
才知道平時保養和後天培養的重要啊
以前躺在床上生病時 那種感覺真的很差