慢跑好像也是有方法的。

不同的施力點，所跑出來的型態也不太相同。

比如說，有些慢跑的人的體型，小腿特別大，或下半身特別壯，上半身卻整個小一號。

小弟猜他們可能只有施力於腿部。

其實，慢跑時應該運用身體的力量去跑。

就像"求愛馬拉松"這部電影裡所說的，跑馬拉松的訣竅就是，不斷的踏出左腳之後右腳...，踏出腳應該不會太費力? 如果想跑快點就另當別論囉。


一般看到有持之以恆的跑者都沒小腹、鮪魚肚。

樓主會不會是中廣的部位有生病??




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大家在慢跑時，都怎麼換氣呢??

只用鼻子吸、吐氣? 鼻子吸、嘴吐氣? 僅嘴吸、吐氣??