推薦你喝克寧的
營養成分相當充足
而且沒有"麥芽糊精"味道香、醇、濃
我都是睡前喝一杯
牛奶中含有L色氨酸有鎮靜催眠作用，
晚上睡前一小時可以喝一杯牛奶有助於睡眠。