我小時候常常出門忘記帶鑰匙
所以日後每次要出門前都會先摸摸口袋
檢查手機錢包鑰匙三樣帶了沒再出門
這習慣從大學開始養成
到現在十幾年有了
這三樣東西從不曾忘記帶

人在失神失神的時候
通常是一個腦子裡在想很多事情
有時候連你自己也無法完全清楚腦袋裡在想的事情有哪些
此謂六神無主(這裡是指道家中的專有名詞,非指人驚惶失措的意思)
因為你的元神無法做主
有在打坐的人當心靈開始沉靜時
便可以清楚發現腦袋裡正在想的念頭有哪些
甚至可能一首重複的歌已經哼了半天但你一直沒發現
此謂之雜念
亦即非屬於你的主觀意識..你想讓它消失又辦不了

當你丟三落四時很有可能是因為當時你的主觀意識不夠強
腦袋裡在想很多其他無關緊要的事情(但你沒發覺)
導致你最要緊的事會忘記

如果你沒有在打坐的話
你可以適著練習無論何時何地都只專注某一件事
例如騎車的時候就只看路
別想事情別哼歌
也就是避免神遊
或者是閒暇時盯著某樣東西
背景越樸素簡單越好
例如白色畫面中的一個暗點
你試著全神貫注盯著它看(但眼睛不要太用力)
看你眼睛聚焦在上面的時間
能支持多久後才去注意到其他東西
或是原本空空的腦袋裡多久後才浮出一些念頭出來
適著練習讓時間能拖越久越好
這樣可以提高你元神的統馭力
對丟三落四的情形應該可以改善

以上經過親身經歷實驗修行
非道聽塗說而來
若您對此道沒興趣或許無聊時試試無妨