今天跑完半馬後腳就超痠痛的，已經到了寸步難行的地步
睡了一覺起來也沒什麼改善
聽說泡澡+順便按摩會有效果，
想聽聽看大家有沒有更好的建議?當然，花錢的就不用了
(我想明天上班應該會很痛苦，上階梯都只能一階一階走 )