不要吃太精緻太鹹，還有咖啡因
偶爾吃吃烤香魚和沙丁魚罐頭補充鈣質，順便補腦
吃飽飯找個時間帶老花ㄚ出去外面做些簡單的運動
假日帶出去曬太陽

龜仙二鹿丸/膠純的真的很好，但是不便宜，而且不熟的不容易分辨