引起骨質疏鬆的原因，
通常是飲食中攝取過多的蛋白質所引起，
導致血液呈酸性，
身體便會釋出鈣質來中和血液的PH值，
也就是說骨質疏鬆通常不是鈣質攝取不足，
而是鈣質流失過多，
所以根本的解決方式還是在於飲食，
盡量別攝取太多肉類＆多吃蔬果及鹼性食物，
PS.汽水也是造成骨質疏鬆的一大元凶~