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李麥科
*停權中*
 

加入日期: Jul 2008
文章: 51
引用:
作者影 子
謝謝

順便問大家一下
我騎自行車
路程遠一點
來回大概三、四十公里
都覺得不是腳酸
反而是屁股痛
不知是不是椅座太硬了呢?

除非你早就覺得座墊太醜
不然換坐墊通常是比較後面的選項

先用這兩個方式試試
不行我們再討論

第一個先調高你的坐墊
調到你停著的時候
踏板最低點,你的腳能夠維持約160度的程度
或是打直一點也沒關係(不過停車時請小心)
重點是踏板到最低點的時候你腳可以很順暢的伸展

再來試著不要全程硬梆梆的直坐在椅墊上
試著分配40-50%的體重放在踏墊上
30-40%放在座墊上
20-30%用雙手去分擔體重
把身體重心往前一點

先試試看吧
舊 2008-10-07, 10:34 PM #30
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