先開啟[工作管理員]→[處理程序]→[使用者名稱]排序一下
看使用者有常駐的程式有哪些
可以參考說明:http://www.abcku.com/updreg/index.html

但是下面那兩個不要關
explorer.exe (使用者介面)
taskmgr.exe (工作管理員)

看到不熟悉的就把他關掉 (瀏覽器最好也關掉,因為FLASH占資源)
然後看cpu使用率幾%,還會不會頓

如果還是會下面就跳過

如果不會就找出有問題那個程式是哪一個,
查看看是不是病毒,如果不是,去登錄編輯程式把他關掉
登錄編輯程式進入方法 開始→執行→輸入REGEDIT→確定
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
口訣：中間SMWC跑

注意：[登錄編輯程式]亂改有機會讓你開不了機