就我兩年來使用的經驗(8M)

內建螃蟹，最快接近400

插上PCI的螃蟹卡，最快也接近400(不過平均速度比內建快)

內建M牌的最多可衝到650

插上INTEL 晶片的100/10MB，遇到大水管可以7-800的衝

當然也有可能「註系(台)」用螃蟹的時候都沒碰到超大水管的錯覺
不過有時同時重灌兩台電腦後在上MS跟新更新檔時
(使用同台小烏龜，網路線同樣長度的CAT 6)
常發現有裝INTEL網卡的老早就更新完了，而只用內建或外插螃蟹的才跑到一半

這只是單純個人的不嚴謹使用經驗