引用:
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作者DragonQuad
1.有抽菸的話戒掉
2.每天一定要睡足七∼八小時
3.牙齒健康要顧好，智齒拔掉，該補的蛀牙都補起來
4.養成運動習慣，作息與飲食正常
5.心情放輕鬆
都有作到，除非吃的熱量太少，否則不胖也難
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這點我到是沒聽說過，牙齒健康與否跟體態有關係嗎？
我也為了體重在煩惱，人家三餐都是以碗為單位，我吃飯是以鍋為單位....那有變胖阿？
之前上班中餐都是訂三、四個便當在吃，身體沒變胖也就算了
反而開銷越開越大，搞到現在每個月的伙食費要
一萬塊起跳
不管怎麼吃就是達不到60kg門檻