基礎動作 -
要籃下單打起碼運球要熟練到能轉身，轉身完還能繼續運球，動作要協調，不能尷尬又好笑。

籃板 -
要對球的動向有感覺，球被一投出看曲線弧度、方向就要大概知道球會不會進、不進會往哪彈。
然後最重要就是先卡好位，不要拚命去跟人家比誰跳得高，先跟人家搶地盤，人家跳起來也搶不過你。