空中接球
球拍與球的飛行軌跡呈近平行移動,然後球拍與球相接觸時,球是側面接觸球拍的拍面,然後再順著軌跡以圓弧形移動(羽球在圓弧內側),再慢慢減速,這樣就可完成空中接球

p.S練這招之前,手腕最好練習用球拍寫8,寫到順手後,手腕的靈活度會比較高


地面撈球
球頭朝自己,球拍與球側面平行,並垂直於地面,試想以湯匙舀起湯圓的方式,將球往左上側鏟動,一開始先練習將球鏟離地面,之後再練習鏟起後以圓弧形移動,球在圓弧內側