標準單槓拉的時候下巴要過槓,放下的時候雙手要完全垂直,不能ㄍㄧㄥ住,身體不能擺動..

我朋友在小金門當職業軍人,那天我問他聽過最高紀錄是幾下,他說他們班的最高紀錄標準的25下...

另一個前陣子剛當兵,他拉八下,算不錯,六下過關..

能一次拉標準的40下應該是魔鬼終結者了@@