建議板主做運動&吃低熱量食物...這樣心理會比較好受

例如你平常吃1500卡 今天吃了2000 你就去作能夠足以燃燒至少500卡的運動
(就想，+500卡，我現在把它消耗掉了，所以剛剛吃的東西沒增加到我的體重)

第二天再吃低熱量的東西(至於是哪些東西，很多地方可以查@@)

而非刻意絕食，吃幾顆巧克力度日...這樣很傷身體，聽很多過來人講，如此傷身體的減肥法，等日後一定會懊悔。









聽話！不然請你吃土豆仁！！