哈∼啤大，之前小弟去看中醫，醫生是這麼告誡我的，
睡前不能做劇烈運動，打球、跑步都不行。

我個人也是長期失眠者，不過是因為輪夜班的關係，
十幾年了，生理時鐘已經亂了，除非換工作，

不然…… 很難改了！