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寒冷冬夜 輾轉難眠
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skyriver
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加入日期: Jul 2004
文章: 118
1. 每天持續適量的運動
2. 晚上別喝刺激性飲料,如:茶、咖啡
3. 改成四片卡撐,bed exercise 做完就好睡了
2007-12-08, 02:37 AM #
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skyriver
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