我感覺好像是無法集中精神，還是說記憶常常會斷掉



比如
1.上廁所要拿本書進去看，明明看著某本書伸手去拿，可是拿了到廁所坐下來後翻開來時才發現拿到旁邊一本（封面差很多）
2.去漫畫店買漫畫，明明看著某一本想要的伸手去拿，可是去結帳時才發現拿到旁邊那本（明明拿書的時候我很專心的在挑），唯一一次比較誇張是等到回家拆開來看時才發現拿錯本
3.做魔獸爭霸的遊戲地圖地圖時明明放入物件a，結果開始測試時才發現我放到物件a旁邊那個物件l；有時候是我調整過的物件自己都忘了，或者是我還沒調整過的物件我以為我早就調整過了（直到別人幫我檢查才發現）
4.在寫論文時上網找資料，結果找資料找到它相關文章看了一個多小時才驚覺找偏了


想問一下這是什麼症狀？？？有沒有辦法改善？？