作者青葉大哥

如果不是環境造成的干擾
建議去找精神科的睡眠門診
不過也可以吃維他命B群來改善睡眠品質啦
維他命B群也讓嘴巴破快點好喔,藥房都有賣,很多日本原裝進口的喔
然後,記得睡前要喝水跟房間放杯水<-保持固定溼度(不然睡醒喉嚨會乾癢)