我個人認為

沒有 至少沒有只要動一下熱量馬上就消失這種好事 就算有也不是健康的

只有你養成運動習慣(什麼都可以 當然有氧運動效果最好 有氧運動指的是慢跑 游泳 自行車之類的)
加上改變飲食習慣
自然就會變瘦