真的假的,隨便拉個三十下.
做標準的拉單槓,直上下顎過槓才算一.下來手須全鬆直.
以前在部隊閒暇無事,把一棵樹的枝幹當單槓...每天無聊就拉著.
幾個月後,突然營測試體能,居然做了25下..跌破一堆人眼鏡@_@