去大賣場買便宜的麥片(單純的麥片沒口味所以便宜), 起床就開始弄, 用熱水泡,
再去忙換衣服之類的事, 泡軟了後看要加啥調味的進去攪一攪就能吃了, 我是加美祿啦...
也可以加五穀的一起泡, 不過要嚼很久才能吞就是了, 可能會耽誤到上班時間.