小弟不敢說自己多懂 但是幾年來胡亂聽倒也聽了不少東西
從SPEED到DEATH.DOOM 等東西都多少有涉獵

SPEED和POWER比較推薦的有：
POWER我聽的比較少 大部分為SPEED
雖然裡面有些團屬於Symphony . Melody和Epic的東西，但是我覺得可以放在一起聽
這些都是名團了 相信網路上資料十分豐富
Angra
Avantasia
Blind Guardian
Dreamtale
Edguy
Gamma Ray
Helloween
Loudness
Nightwish
Rhapsody
Sonata Arctica
Stratovarius
Vision Divine (after 2004)

至於鼓的部份
其實所謂的鼓好聽有許多類型
就我而言大致上分為兩類：
1.變拍高強
Dream Theater
鼓手：麥可肉鬆尼
這團也沒啥好介紹的了 知名度超高 來台灣開過兩次演唱會
除此之外其他位置樂手同樣頂級

Rush
鼓手：Neil Peart
歷史悠久的老團
從70年代發跡，今年仍有發新專輯
此人為上述Dream Theater鼓手偶像 創作力極強
常常整張專輯的歌詞都是出自於他手
同樣的各位置樂手也是頂尖
尤其是主唱兼BASS手Geddy Lee，雖然50多歲，高音仍然嚇人
常常在演唱會上看到他邊唱歌邊彈BASS，還順便用腳踩鍵盤

以上兩團分別為前衛金屬以及前衛搖滾

2.超高速鼓擊

以下樂團多為Thrash .Black .Death 等等樂風
剛接觸金屬恐怕會聽不習慣

1.Slayer
鼓手：Dave Lombardo
灣區四鞭團之首，也是我最愛的鼓手之ㄧ
主要特色是主唱RAP似的唱腔加上尖銳的雙吉他
搭配上綿密厚實的雙踏，發洩情緒必試！

2.Cryptopsy
鼓手：Flo Mounier
屬於極限死金，基本上這位鼓手已經超越人類極限
也無須多加介紹 去找影片看看吧！

另外還是要推一下兩個團
雖然不屬於SPEED OR POWER
但是影響後世大量的經典團體
純正的HEAVY METAL

Judas Priest

Iron Maiden

沒聽過這兩團別說你聽過金屬...