忘了說一點
有脊椎毛病的人
千萬不要搬重物
不要提太重的東西，不要背負重物
因為重物會讓脊椎負擔很大
我每次拿過重的東西後，手馬上就開始像觸電似的發麻，好痛苦
頭沒事也不要低低的，一樣的姿勢不要過久
不然也會頭痛，或是手發麻
樓上的別吃止痛藥啦，那很傷腎與肝
若真的懶副健，就買個物理牽引機或是水袋，自己在家裡定時吊脖子