引用:
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作者xds333
所謂配合到是指能讓你在挺胸肩膀放鬆的狀態下，手肘能略高於桌面約1公分，不能太低也不能太高
太低或太高都會造成手腕壓迫，理想狀態是讓你的手腕到手肘中間這部分的肌肉當支點，而不是用手腕當支點，
並且由於手腕及手肘幾乎位於同一高度（手肘略高於手腕），因此你的支點不會受到太大壓迫
此外確定你的手肘位於你的肩膀前方，如果手肘位於肩膀後方也會造成肩膀肌肉緊繃
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更正一下，手肘不一定要略高於手腕（個人肌肉發達程度不同）
重點只有一個
就是手肘跟手腕要幾乎位於同一高度
另外桌面空間要大一點，讓手肘以下的部位大部分都在桌面上
如此一來才能利用手部肌肉當支點，而不是用手腕當支點