找個會的人教你比較快,對普羅大眾而言,蛙式就是很優雅的靠著腿夾水前進
主要腿的動作正確確實,手部其實沒那麼重要

把頭往上抬吸氣?用嘴吸氣
吸氣要很快完成嗎?就用嘴吸一口氣
那吐氣時什麼時間才是正確的?水裡前進過程慢慢用鼻吐氣
何時要把氣吐完?慢慢鼻子吐到換氣前
那抱水是幹什麼用的?減少亂流
壓完水就立即做抱水嗎?胸部壓水動作已經是到選手等級