1. 蛙式的腿不是用"踢的", 是用夾的, 正確的蛙式不會有任何水花.

2. 蛙式可以說是最輕鬆的, 夾完水到前進動力剩20%左右, 雙手只要往前一抹, 順勢挺胸抬頭就可以換氣.