作者勁風90

小弟最近在學游泳在學蛙式,目前進度是可以可以在水裡踢蛙腿前進.
可是換氣和蛙手我就練不起來,無法和蛙腳同時使用.應該說手和腳不協調 ,
一抬頭換氣就會把伸腿和蹬腿和夾腿忘了做或慢幾秒做 ,或蛙手的動作忘了做
要如何能順暢的完成整套動作?
有些問題想請教:
當使用蛙手和換氣,什麼時機要開始伸腿和蹬腿和夾腿?
P.S小弟有去找教學文章和影帶教學,可是看了.還是不是很了解 .
感謝各位大哥 ...