敢問樓主受得了蹲馬步的無聊與辛勞嗎？
建議先從馬步+正拳天天練一年後再說吧
(馬步時作腹式呼吸，一次30秒，呼吸個60次起跳)。

不怕千招會，只怕一招熟。