作者tu_dou

因為這類的拉傷你完全只能靠休息讓肌肉自己復原,
期間不能練投不能跑步不能做重量訓練,
所以當休息夠了肌力也會下降不少,
這時候又得投復建賽blablabla...相當惱人的一個問題!