咖啡因飲料少喝
(買之前,多看看是否含有咖啡因)
+不要晚睡...
可以改善很快
如果不行,請從飲食著手
菜類,大量攝取
炸類,少碰,蒸煮 肉類,較佳
(請勿偏食攝取,可以購買台糖豬肉,可以避免 打抗生素的豬隻...^^!)
其實很多病,都可以從飲食著手....
中醫常說一句話
藥補,不如食補...這句話...我有很深的體驗....