如果您是腿後面的筋很緊,那個部分是膀胱經的問題,因為膀胱跟腎在中醫理論上表裡相依,加上您有腰酸的情況,推測您的主要問題有可能是腎陰虧損引起的.可是您是做大夜班的工作,長期日夜顛倒的結果要調養是非常困難的.

您可以觀察下是不是尿尿量大小,顏色清還是很黃,是否有泡泡,來看看身體這部分的狀況是不是很嚴重了,是的話您要不要考慮換一個工作,畢竟家庭幸福比什麼都來的重要.