同學

減肥是靠運動

少吃食物的成效非常小

比如說你成功的減肥了10kg

裡面大概只有0.6~0.7kg以內是你少吃食物而減下來的

其餘的都是因為運動

所以由此可看出如果要減肥的話

運動的效果是遠大於少吃食物的