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請教,外食一族的減肥之道?
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hippo998
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加入日期: Jan 2005
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文章: 291
如果能有個能煮水的鍋具,外加電磁爐
買個密封盒
每天準備一些沙拉....清洗的蔬菜/水果、簡單煮熟的食物,調味醬汁清淡一點
再搭配御飯團一類有附加少量蛋白質的外賣食物
這樣的話營養比較均衡一點
不過
多運動才是王道啦!!
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『理解』——『分解』——『再構成』
2007-04-16, 08:39 AM #
22
hippo998
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