多久會好挺難說的... 要看每個人體質以及斷裂程度
維他命方面可以多攝取鈣片, 鎂, 維他命C/D, 維骨力
飲食就是小魚, 含軟骨的排骨湯, 大骨湯等等, 還有富含維他命C的水果等