小弟也是膝蓋有毛病
醫生診斷是臏骨外翻
一般是採復健治療..所以醫生是叫我進行復健
嚴重的話才需開刀
特別交待我不能爬樓梯...登山...
劇烈運動(曾經打籃球打到一半突然膝蓋劇烈刺痛, 就倒在地上起不來了)

休息半年後現在山還是照登...每週游泳約6000m...慢跑4km兩次...搭配一定量的重訓
本來也是想去看有沒有辦法改判體位
但是覺得很麻煩...反正才一年兩個月...
像我這樣用膝蓋遲早要廢...也沒差了...