PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 睡眠的中西醫觀點,到底誰對誰錯?

引用:

作者comefish

1.肝的休息時間[排毒]是"固定的",不知道是11點開始還是10點開始,該睡了
<----這好像有點偏向中醫觀點
http://tw.myblog.yahoo.com/auster-b...rev=189&next=-1

2.其實沒差,有充足&良好的睡眠即可
關於睡眠的七大迷思
http://www.commonhealth.com.tw/content/085/085210.asp

睡眠的中西醫觀點,到底誰對誰錯?

第二點的連結裡,沒看到所謂的早睡早起和晚睡晚起,幾點算早幾點算晚,
所以搞不好 10點在第二篇文中算晚了......

不過記得以前唸書有提到人體確實有些內分泌是要再晚上睡眠時才會分泌,
如果常熬夜不睡確實是不好的 .....