今天跑步時試了"吸兩口氣再呼一口" 雖然沒差點窒息的困擾 只是可能因為天氣太冷了 我覺得鼻子裡超冷的 沒多久就開始流鼻水了 之後我想說自然就好 才發現我的呼吸是"吸一口 分兩次吐出來"