那只是偶而突然比較順而已
跑步不是全程都是一樣的
有時候會碰到撞牆期
所以有時候會順有時候不順
而且心臟震一下那是因為你暖身不夠(暖身不是動一動就好 要做個10~15分鐘還要流點小汗的程度)
呼吸也不順才會這樣

下次你去跑一定又開始不順
建議你下次暖身要先做夠
如果有什麼健身器材也可以拿一點做
讓身體熱起來再去
很多人跑步習慣養不起來
我覺得只是很單純的沒有讓身體習慣長時間運動而已
一下子就進行這種比較累的運動
沒有受傷已經算是運氣好了

而且真的不行就停下來用走的
不要太拼命
這樣你習慣比較容易保持
要習慣慢跑至少要有一個月保持習慣才會有喜歡上跑步的感覺

另外記得找雙慢跑鞋