作者JING FENG

三個月前開始跑時．
一天才跑600公尺 ，呼吸也跟不上..還累的要命
時常跑了以後，自然就會跟上了．
昨天是跑6.4公里，跑完，今天也都沒有什麼感覺..
離10公里(目前一次增加400公尺在跑)，還有一個月才能達到..到時練到一個小時內可以跑完10公里就會停止了．