慢跑姿勢

慢跑是要挺胸的
腳步要柔軟
其實很難在這裡跟你說的
總之跑的姿勢正確
你應該會覺得只是喘
但是腳步很順 而且踩在跑道上很輕巧
跑完的時候雙腳不會有類似鐵腿的感覺就是了

可以看看其他一些阿伯級還全副慢跑裝的高手
看看他們怎麼跑的
比對一下普通人就知道了
他們都是有 "彈性" 的