早起的話(約7:30)
會煎些牛肉塊(約100公克) 配些生菜(胡蘿蔔條 洋芹條 小黃瓜條 看心情選)+一杯茶來去油解膩
or煎幾條熱狗+荷包蛋*2+生菜(同上)+麵包N片+茶

晚起的話(約8:00)
煮幾個白煮蛋(用快煮壺先把水煮滾 再倒進鍋子煮蛋 可以節省很多時間&瓦斯)
等蛋熟的時間我可以把衣服穿好 拿了蛋關了火就出門了

反正從租屋處走到公司也不過10分鐘

要是發懶病的時候(管他哪時起床)
就是鮪魚蛋三明治+大杯溫咖啡