每天強迫自己運動半小時有效，以前有運動的那段時間，就沒有什麼事都不想做的惰性，現在太久沒運動又開始懶了~
還有凡事開始都有個瓶頸，先強迫自己做要做的事，一段時間後就會習慣成自然~