我推安麗
吃了十幾年也沒出問題
但就如llmlily大所說的一樣
先知道身體狀況和飲食生活習慣
才好決定補充什麼營養食品
有正確的營養知識比選擇好的營養食品更重要
我建議樓主可以去書局買書回來看
個人覺得"營養百科"和"吃的營養科學觀"這兩本不錯,推薦給你
祝大嫂身體健康~~