飛輪可不是輕鬆的運動∼跑步我覺得效果比較不好除非你是長跑選手
飛輪在加重重量下可以練得肌肉還蠻多的消耗的熱量也蠻驚人的
一小時下來重量夠的話∼效果一個星期就看得見（小腿.大腿.臀部這些比較明顯）
但真的要有勇氣挑戰大阻力∼∼個人蠻建議的一項運動