小弟騎車減肥，每天騎一個小時應該會瘦吧??
但是因小弟本身是打籃球的，
想請教騎車，除了可以瘦外?
體力會變好嗎?
腿力會加強嗎?(和打籃球的肌肉有相關嗎?)
肚子會瘦嗎?
對上半身有幫助嗎?(還是要另外練??)

國中高中當兵跑步跑到怕，最近一個人去練跑，跑一下就空虛了
(也不是沒體力，就是覺得無聊)
也不會游泳…雖然游泳是視覺享受和肉體享受雙贏。
可否請平常在騎車健身娛樂的前輩指教指教?
謝謝