作者ant1228

那就是代表您的自由式換氣的方式不正確..........讓速度沒辦法保持.........

手儘量往前伸直！
換氣時，手臂抬高，手部不要高過手肘，眼睛注視肘部.....
(當看到肘部時，差不多就是那時間點換氣！比較不會吃到水！)