主題: 正確的運動;瘦腹部;屁股;大腿 !
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ohmybear
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加入日期: Apr 2004
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文章: 822
引用:
作者barret
不錯不錯 推一下

2. 游泳: 可訓練平衡和柔軟度,切忌不要練水母飄和曼波魚蛙泳,那只會變胖!!

問一下，那該怎麼游泳好...為了減肥跟健身的話
曼波魚蛙泳是啥米?

我游泳要能持續游一個小時
非得蛙式100公尺，自由式25公尺這樣切換
不游蛙式單游自由式，50公尺我就氣喘連連得休息了
這樣游反而會變胖啊？
舊 2006-07-11, 10:51 AM #5
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