引用:
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作者Vincent.Chan
強 .........
今天沒下雨
出去跑了40分鐘 再回來做100個仰握起坐 .............
XD
好累 = ="
對了 想問一下 你都如何"量最輕體重"的 ........
小弟都是
空腹(量的前一天晚餐沒吃東西而且確定把便便排光了....) + 脫水狀態 + 全身脫光
量說 - -"
這樣量出來的都很輕 之前最輕可以輕到85吧~
現在不曉得多少了 XD
等個二天我量出來後再回報! ^^
不曉得你各人的方法是???
分享一下吧! 感謝!
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我除了避開剛用完餐就直接量以外，其他沒什麼特別的地方，應該早上起來排完便後量
是最輕的吧。
最近不想做一些重量訓練了，想輕一點，翅膀太佔位了
